Thyroid: थायरॉईडच्या समस्येपासून सुटका हवीये? करा या सुपरफूडचे सेवन!

आजकाल थायरॉईडच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. थायरॉईड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी कोणते सुपरफूड सेवन करावे हे आम्ही तुम्हाला येथे सांगणार आहोत.

THYROID

आवळा आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगला आहे. ते आपले थायरॉईड निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करू शकते.

हे केस पांढरे होण्याचे प्रमाण कमी करते आणि कोंडा प्रतिबंधित करते. जर तुम्ही थायरॉईडच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही आवळा रोज खाऊ शकता.

केळ्याचे रोज सेवन केल्याने थायरॉइड नियंत्रणात राहते.

केळीमध्ये व्हिटॅमिन बीसह अनेक पोषक घटक आढळतात, ज्यामुळे थायरॉइड नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

जर तुम्ही थायरॉईडच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही बियांचे सेवन करू शकता.

यासाठी तुम्ही चिया सीड्स आणि फ्लॅक्स सीड्सचा आहारात समावेश करू शकता.

थायरॉईडची समस्या असल्यास, आपण आपल्या आहारात काही फळांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. यासाठी केळी, संत्री, टोमॅटो आणि बेरी यांचा आहारात समावेश करू शकता.

थायरॉईड रुग्णांनी त्यांच्या आहारात दुधाचा समावेश आवश्यक करावा.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. (सर्व फोटो सौजन्य : unsplash.com)