Health Tips : मानवी शरीरात गुडघा, कोपर, मान, खांदा याबरोबरच अनेक सांधे असतात. हे सांधे तुमच्या शरीराची हालचाल सुलभ करतात. या सांध्यांच्या माध्यमातून तुम्ही तुमच्या शरीराला हवे ते करू शकता. म्हणूनच त्यांची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. मात्र, काही वेळा काही कारणाने सांध्यांची झीज होऊ लागते. सांधेदुखीचे मुख्य कारण सांधेदुखी मानले जाते. सांधेदुखीचे दोन प्रकार आहेत. पहिला- ऑस्टियोआर्थराइटिस आणि दुसरा- संधिवात.
अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजीच्या मते, 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये ऑस्टियोआर्थराइटिस दिसून येतो. हे दुखणं हळूहळू पुढे वाढत जाते आणि मनगट, हात आणि गुडघे यांच्या सांध्यांवर परिणाम करते. ऑस्टियोआर्थरायटिसमुळे होणारे सांधेदुखी उपास्थि तुटल्यामुळे होते. उपास्थि सांध्यासाठी उशी आणि शॉक शोषक म्हणून काम करते.
सांधेदुखीचा दुसरा प्रकार म्हणजे 'र्युमेटॉइड आर्थरायटिस', ज्याचा सहसा पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना जास्त परिणाम होतो. यामध्ये कालांतराने सांधे खराब आणि कमकुवत होत जातात. संधिवातामुळे सांध्यामध्ये सूज, वेदना आणि द्रव जमा होतो कारण शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती सांध्यांना जोडलेल्या पडद्यावर हल्ला करते.
सांधेदुखीची अनेक कारणे असू शकतात
1. बर्साइटिस
2. ल्युपस
3. संधिरोग
4. काही संसर्गजन्य रोग जसे की गालगुंड, इन्फ्लूएंझा आणि हिपॅटायटीस
5. दुखापत
6. टेंडिनायटिस
7. हाडे किंवा सांधे संक्रमण
8. सांध्यांचा अतिवापर
9. ऑस्टिओपोरोसिस
10. सारकोइडोसिस
11. फायब्रोमायल्जिया
ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवात या दोन्ही आजारांना डॉक्टर दीर्घकालीन स्थिती मानतात. सध्या असा कोणताही उपचार नाही जो संधिवात-संबंधित सांधेदुखी पूर्णपणे काढून टाकेल किंवा परत न येण्याची शाश्वती देईल. पण, आपण त्यांच्यापासून मुक्त होण्यासाठी काही उपायांचा अवलंब करू शकता.
1. संयुक्त हालचालींना वेग द्या.
2. शरीराचे वजन नियंत्रित ठेवा
3. सांध्यांवर बर्फ घासणे
4. वेदनाशामक औषधांचा योग्य वापर करा
5. शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय व्हा
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :