Health Tips : इतर ऋतूंच्या तुलनेत हिवाळ्यात (Winter Season) गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या (सर्वाइकल पेन) (Cervical Pain) समस्या अधिक वाढतात. काही लोकांसाठी हा त्रास इतका धोकादायक होतो की उठणे आणि बसणे देखील कठीण होते. हिवाळ्यात ही समस्या का वाढते हे बहुतेकांना समजत नाही. तर आज आम्ही तुम्हाला याच संदर्भात सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. जे लोक जास्त वेळ बसतात, त्यांना रक्ताभिसरण (Blood Circulation) खराब झाल्यामुळे गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या दुखण्याची समस्या वाढते. याबरोबरच तापमानात अचानक घट झाल्याने शरीरात दुखणे आणि स्नायूंच्या समस्याही उद्भवतात. गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या वेदनांची समस्या अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते.
हिवाळ्यात गर्भाशयाच्या ग्रीवेचे दुखणे का वाढते?
इतर ऋतूंच्या तुलनेत थंड हवामानात शारीरिक हालचाल कमी असल्याने हिवाळ्यात काही लोकांसाठी गर्भाशयाच्या ग्रीवेचे दुखणे वाढते. त्याच वेळी रक्ताभिसरण मंद होऊ लागते. त्यामुळे अनेक समस्या उद्भवतात. तापमानात घट आणि स्नायूंमध्ये कडकपणा यांमुळे समस्या उद्भवू लागतात आणि वेदना वाढू लागतात. थंड हवेमुळे गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा वेदना सुरू होतो. त्यामुळे स्नायू आकुंचन पावू लागतात. त्यामुळे रक्ताभिसरण बिघडते. स्नायूंमध्ये आकुंचन आणि मान दुखणे हा त्रास सुरु होतो. त्यामुळे गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा त्रास होऊ लागतो.
हिवाळ्यात गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा त्रास कसा टाळावा?
तुम्हाला जर हिवाळ्यात गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा त्रास टाळायचा असेल तर यासाठी तुम्ही हलका व्यायाम करा. या काळात शारीरिक हालचाली खूप महत्त्वाच्या असतात. जेणेकरून शरीर उबदार राहते. जर तुमचं रक्ताभिसरण सुरळीत असेल तर तुमच्या सर्वाइकलचे दुखणेही ठीक होईल. हे टाळण्यासाठी गूळ आणि सेलेरी हे दोन्ही मिक्स करून याचे सेवन करा. यामुळे शरीरातील उष्णता टिकून राहते. तीव्र वेदना टाळण्यासाठी, तुम्हाला तुमचे शरीर शक्य तितके सक्रिय ठेवावे लागेल.
यासाठी हिवाळ्यात एका जागी जास्त वेळ बसून न राहता, तसेच, थंडीमुळे अधिक हालचाल न करण्याचा कंटाळा करू नका. यामुळे तुम्हाला अनेक शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात. या समस्या टाळण्यासाठी रोज सकाळी लवकर उठून व्यायाम करा.
महत्त्वाच्या बातम्या :
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.