Fitness: अभिनेत्री श्वेता तिवारी केवळ तिच्या अभिनयानेच नाही तर तिच्या सौंदर्यानेही अनेकांच्या मनावर राज्य करते. तिच्या प्रेरणाच्या भूमिकेने तिचे घराघरात नाव कोरले आहे. मालिका संपून बराच काळ लोटला असला तरी ही अभिनेत्री नेहमीच चर्चेत असते. अभिनेत्री तिच्या लूक आणि फिटनेससाठी नेहमीच सोशल मीडियावर व्हायरल होत असते. 41 वर्षीय श्वेता तिवारी, दोन मुलांची आई श्वेता तिवारी इतकी फिट कशी राहते? श्वेताच्या सौंदर्याचं आणि फिगरचं सगळ्यांनाच कौतुक वाटतं, पण या वयातही तिची स्वत:ला फिट ठेवण्याची मेहनत खरंच कौतुकास्पद आहे. जाणून घ्या काय आहे श्वेता तिवारीच्या फिटनेसचे रहस्य... ती दररोज हा रूटीन फॉलो करते...


श्वेता तिवारीच्या फिटनेसमागील रहस्य माहितीय?


अभिनेत्री श्वेता तिवारी अतिशय निरोगी जीवनशैलीचे पालन करते. श्वेता तिवारी ही रुपेरी पडद्यावरील सर्वात योग्य अभिनेत्रींपैकी एक आहे. एका मुलाखतीत बिग बॉसची विजेती श्वेता तिवारी म्हणाली होती की, तुमच्या शरीराला दररोज काम करण्याची गरज आहे. या मुलाखतीत तिने लोकांना रोज वर्कआउट करायलाही सांगितले होते. श्वेता तिवारीच्या आहारात निरोगी पोषणाचा समावेश करणे हा दिनक्रम आहे. हे कसौटी जिंदगी द्वारे प्रसिद्धीच्या झोतात आलेल्या श्वेता तिवारीला उत्साही आणि फिट राहण्यास मदत करते.श्वेता खूप कठोर वर्कआउट आणि ट्रेनिंग करते. श्वेता तिवारी कार्डिओपासून वजन कमी करण्यापर्यंतच्या सर्व प्रकारच्या व्यायामांमध्ये सहभागी होते. श्वेता तिवारीच्या डाएटमध्येही चीट डे आहे. अशा प्रकारे, तिला तिच्या कठोर आहाराचा कधीही कंटाळा येत नाही आणि तिला ब्रेक देखील मिळतो.


श्वेताचे यूरिक ऍसिड वाढले, पिते 'हे' ड्रिंक


अभिनेत्री श्वेता तिवारीने टीव्हीपासून ते चित्रपटसृष्टीतही आपले अप्रतिम अभिनय कौशल्य दाखवले आहे. ही अभिनेत्री तिच्या फिटनेससाठीही ओळखली जाते. अलीकडे, तिने यूरिक ऍसिड कमी करण्यासाठी एक ड्रिंक सर्वांसाठी शेअर केले. श्वेताने एक मुलाखत दिली ज्यामध्ये त्याने त्याच्या वाढलेल्या यूरिक ऍसिडबद्दल सांगितले. याशिवाय त्याने युरिक ॲसिड नियंत्रित करण्यासाठी कोणते पेय प्यावे हे देखील सांगितले आहे. श्वेताने सांगितले की, तिचे आवडते पेय कॉफी आहे, जे यूरिक ऍसिडच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यास मदत करते.


श्वेता तिवारीने कॉफी पिण्याचे फायदे सांगितले


श्वेता तिवारीने सांगितले की कॉफीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे शरीरातील सूज कमी होण्यास आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळण्यास मदत होते. अभिनेत्रीचा असा विश्वास आहे की कॉफीचे नियमित सेवन शरीरातील यूरिक ऍसिडचे प्रमाण संतुलित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे संधिवात सारख्या समस्या टाळता येतात.


'यूरिक ऍसिड कमी कॉफी प्या'


कॉफी हे असेच एक पेय आहे, जे केवळ ताजेपणा आणि उर्जेचा स्रोत नाही तर यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील मदत करू शकते. अनेक आरोग्य संशोधन आणि तज्ज्ञांच्या मते, यूरिक ऍसिडच्या वाढीव पातळीमुळे होणाऱ्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी कॉफी पिणे हा एक उत्तम उपाय आहे.



  • कॉफीमध्ये कॅफिन आणि पॉलीफेनॉल असतात, ज्यामुळे गाउटची समस्या कमी होते.

  • कॉफीमध्ये असलेले एन्झाईम प्युरीनचे विघटन करण्याचे काम करतात.

  • कॉफी प्यायल्याने किडनीची कार्यक्षमताही वाढते.

  • यूरिक ऍसिडची समस्या असल्यास, कॉफी पिण्याने चयापचय मजबूत होते.

  • श्वेता तिवारी सांगते की कॉफीचा फायदा होण्यासाठी, यूरिक ॲसिडच्या रुग्णांना ते साखरेशिवाय सेवन करावे लागेल.

  • ब्लॅक कॉफी पिणे अधिक फायदेशीर ठरेल.


कॉफी पिण्याचे आणखी काही फायदे



  • कॉफी प्यायल्याने कामात फोकस वाढतो.

  • मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कॉफीचे सेवन फायदेशीर आहे.

  • कॉफी प्यायल्याने सतर्कता वाढते.

  • हृदयाच्या आरोग्यासाठीही कॉफी फायदेशीर आहे.

  • कॉफी प्यायल्याने मानसिक आरोग्यही चांगले राहते.


हेही वाचा>>>


Fitness: विराट कोहलीचं फिटनेस सीक्रेट सापडलं! दिवसभराचे रुटीन जाणून घ्यायचंय? पत्नी अनुष्का म्हणते, 'सकाळी उठताच करतो 'हे' काम...'


(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )