Health Tips : तुम्ही अनेकांना झोपेत बोलताना ऐकले असेल. रडताना आणि घाबरतानाही पाहिले असेल. ही सवय अनेकांना दिसून येते. अनेक वेळा ही गोष्ट इतकी वाढते की काही लोक बराच वेळ झोपेत बोलत राहतात. पण झोपेत असल्यामुळे त्यांना याची जाणीव नसते. झोपलेल्या व्यक्तीसाठी हा एक भयावह अनुभव असू शकतो. पण असं का होतं माहीत आहे का? लोक झोपेतच का बोलू लागतात? त्याचा काही आजाराशी संबंध आहे का? चला जाणून घेऊयात.
झोपेत काही लोक नकळत बराच वेळ बोलत राहतात. ही खरोखर एक अतिशय सामान्य गोष्ट आहे, जी वैद्यकीय समस्या मानली जात नाही. 3 पैकी 2 लोक झोपेत बोलतात. स्लीप टॉकिंग हा एक प्रकारचा पॅरासोम्निया आहे, जो झोपेचा विकार आहे. यामध्ये झोपेत व्यक्ती विचित्रपणे बोलतो किंवा वागतो. द सनच्या वृत्तानुसार, झोपेतील शास्त्रज्ञ थेरेसा स्नोर्बाक म्हणतात की, झोपेत अशी बोलण्यात काहीही नुकसान नाही. पण हे निश्चितपणे आरोग्याशी संबंधित समस्यांचे लक्षण असू शकते.
स्लीप टॉकिंगचा स्वप्नातील क्रियाकलापाशी संबंध आहे का?
एम्मा- द स्लीप कंपनीत काम करणार्‍या एका तज्ञाने सांगितले की, आरईएम आणि नॉन-आरईएम झोपेदरम्यान स्लीप टॉकिंग होऊ शकते. स्लीप टॉकिंग हा संशोधनामध्ये वादाचा मुद्दा राहिला आहे. ही समस्या स्लीपरच्या जीवनातील अलीकडील घटनांशी संबंधित असू शकते किंवा ती स्वप्नातील क्रियाकलापांशी देखील संबंधित असू शकते.
झोपेत का बोलतात?
झोपेच्या बोलण्यामागची कारणे शोधण्यासाठी बरेच संशोधन आवश्यक आहे. जरी हे शक्य आहे की ते झोपेच्या कमतरतेशी संबंधित आहे. झोपेत उद्भवणारे अडथळे देखील कारणीभूत असतात. जसे की, खोलीचे तापमान, खूप प्रकाश. थेरेसा म्हणाल्या की, स्लीप टॉकिंग जोखीम घटकांमध्ये तणाव, झोपेचा अभाव आणि मद्यपान यांचा समावेश होतो. झोपेत बोलण्याचे कारण मानसिक आरोग्य देखील होऊ शकते. शास्त्रज्ञ म्हणाले की पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) ग्रस्त लोक झोपेत बोलण्याची जास्त शक्यता असते.
मदत कधी घ्यावी ?
झोपेत बोलणे सहसा काळजी करण्याची काहीच नसते. तथापि, या काळात चिंता, ओरडणे किंवा हिंसक क्रियाकलाप वाढल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :