दररोज काही पावले चालल्याने वजन कमी होऊ शकते.

एका नवीन अहवालात असे आढळून आले आहे की 8,800 पावले चालणे आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते.

संशोधकांचे म्हणणे आहे की वेगाने चालण्याने हृदयविकाराने मृत्यू होण्याचा धोका कमी होतो.

ग्रॅनाडा विद्यापीठातील संशोधकांनी केलेला हा पहिला अभ्यास आहे ज्यामध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की दररोज इतक्या पावले चालल्याने मृत्यूचा धोका कमी होतो.

सावकाश चालण्यापेक्षा जलद चालणे चांगले असा यातून निष्कर्ष निघाला.

7,000 ते 8,000 पावले चालणे हे दिवसाला सुमारे 6.4 किमी चालण्यासारखे आहे.

दिवसाला 9,000 पावले चालणे हे बहुतेक लोकांसाठी एक योग्य लक्ष्य आहे.

अभ्यासात 110,000 हून अधिक सहभागींचा समावेश होता. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीच्या जर्नलमध्ये हा अभ्यास प्रकाशित झाला आहे.

संशोधकांचे म्हणणे आहे की दररोज 2,600 पावले चालल्याने मृत्यूचा धोका कमी होऊ शकतो.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.