लाल तांदूळ हा एक विशेष प्रकारचा लांब आणि दाणेदार तांदूळ आहे



आपण आपल्या आहारात लाल तांदूळ खायला हवा



यामुळे तुमचे वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते



यात मोठ्या प्रमाणात अँटी-आॅक्सिडंट असतात



फायबर भरपूर असते



लाल तांदळात जीवनसत्वे आणि खनिजे असतात



लाल तांदूळ नैसर्गिकरित्या ग्लुटेनमुक्त असतो



यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो



हृदयविकार टाळण्याकरता उपयुक्त



लाल तांदूळ हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगला असतो