लाल तांदूळ हा एक विशेष प्रकारचा लांब आणि दाणेदार तांदूळ आहे

आपण आपल्या आहारात लाल तांदूळ खायला हवा

यामुळे तुमचे वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते

यात मोठ्या प्रमाणात अँटी-आॅक्सिडंट असतात

फायबर भरपूर असते

लाल तांदळात जीवनसत्वे आणि खनिजे असतात

लाल तांदूळ नैसर्गिकरित्या ग्लुटेनमुक्त असतो

यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो

हृदयविकार टाळण्याकरता उपयुक्त

लाल तांदूळ हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगला असतो