रोज खजूर खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्ती मिळते.

खजूरमध्ये कार्बोहायड्रेट्स, लोह, फायबर, फॅटी ऍसिडस्, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि प्रथिने आदीसारखे घटक आहेत.

खजूर खाल्ल्याने तुमचे हृदय आणि मेंदूचे आरोग्य चांगले राहते. याशिवाय खजूर खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील चांगल्या कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढण्यास मदत होते.

आज आम्ही तुमच्यासाठी खजूर लाडू बनवण्याची रेसिपी घेऊन आलो आहोत.

यासोबतच रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी खजूर रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही.

साहित्य- गव्हाचे पीठ 1/2 कप, खजूर 200 ग्रॅम, किसलेले नारळ, 2 चमचे तूप, बदाम, मनुका, काजू, पिस्ता

खजूर पूर्णपणे स्वच्छ करून घ्या. नंतर खजुर बारीक करा. यानंतर कढईत तूप टाकून वितळवून घ्या.

नंतर त्यात नारळ आणि सर्व ड्रायफ्रुट्स घालून साधारण 1-2 मिनिटे परतून घ्या. यानंतर हे भाजलेले ड्रायफ्रुट्स प्लेटमध्ये काढा.

नंतर त्यात नारळ आणि सर्व ड्रायफ्रुट्स घालून साधारण 1-2 मिनिटे परतून घ्या. यानंतर हे भाजलेले ड्रायफ्रुट्स प्लेटमध्ये काढा. मग या कढईत एकदा तूप टाकून वितळवून घ्या. यानंतर त्यात पीठ घालून ते ब्राऊन होईपर्यंत चांगले परतून घ्या.

नंतर एका मोठ्या भांड्यात या सर्व गोष्टी एकत्र करून नीट मिक्स करा.

नंतर एका मोठ्या भांड्यात या सर्व गोष्टी एकत्र करून नीट मिक्स करा. यानंतर हे मिश्रण थोडे थंड झाल्यावर त्यातून मध्यम आकाराचे लाडू बनवा.

कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.