स्प्राउट्स खाल्ल्याने तुमच्या वजनात फरक पडतो, कारण त्यात कॅलरीज नसतात.

यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आढळते.

स्प्राउट्स अर्थात अंकुरित डाळी आणि कडधान्ये आपल्या शरीरासाठी, तसेच वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

अंकुरित कडधान्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने आढळतात.

स्प्राउट्स खाल्ल्यानंतर तुम्हाला खूप वेळ भूकही लागत नाही, त्यामुळे तुम्ही दुसरे काहीही पदार्थ खावेसे वाटत नाहीत.

स्प्राउट्स खाल्ल्याने तुमच्या वजनात फरक पडतो, कारण त्यात कॅलरीज नसतात.

फायबर :

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर तुम्ही स्प्राउट्स खाऊ शकता. कारण, एक वाटी स्प्राउट्समध्ये सुमारे 100 ग्रॅम फायबर आढळते.

कॅलरीज :

ज्यांना वजन वाढवायचे आहे, त्यांनी कॅलरीजचे सेवन करणे खूप गरजेचे आहे. दुसरीकडे, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी कॅलरीज घेणे खूप हानिकारक आहे.

प्रथिने

स्प्राउट्समध्ये प्रथिने देखील मोठ्या प्रमाणात आढळतात. जो कोणी शाकाहारी आहे, तो स्प्राउट्स खाऊन आपले वजन नियंत्रणात आणू शकतो.

फॅट :

जर तुम्ही आहारामध्ये स्प्राउट्सचे सेवन करत असाल, तर ते तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. कारण, त्यात फॅटचे प्रमाण खूप कमी असते आणि वजन कमी करण्यात ते खूप उपयुक्त ठरते.