रात्री झोपण्यापूर्वी काही गोष्टींचे सेवन करू नये. यामुळे चेहऱ्यावर ॲलर्जी होऊ शकते.
अनेक वेळा छोट्या-छोट्या चुका चेहऱ्यावर पुरळ येण्याचे कारण बनतात. यामुळे बहुतांश लोक त्रस्त राहतात.
अशा स्थितीत रात्री झोपण्यापूर्वी चुकूनही काही गोष्टींचे सेवन करू नये. असे केल्यास त्वचेची ऍलर्जी होऊ शकते.
रात्री झोपण्यापूर्वी अल्कोहोलचे सेवन करू नये. त्यामुळे चेहऱ्यावर रक्ताचा प्रभाव वाढतो आणि पुरळ उठणे, लालसरपणा यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात.
रात्री झोपण्यापूर्वी कॉफी आणि चहा पिऊ नये. असे केल्यास झोप येत नाही आणि चेहऱ्यावर पिंपल्स दिसू लागतात.
काही लोकांना दुग्धजन्य पदार्थांची ऍलर्जी असू शकते. त्यामुळे रात्री झोपण्यापूर्वी चुकूनही दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करू नये.
रात्री झोपण्यापूर्वी जास्त साखर खाल्ल्यास किंवा काही गोड प्यायल्यास काही लोकांच्या चेहऱ्यावर ॲलर्जी होऊ शकते.
झोपण्यापूर्वी मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते ज्यामुळे तुमच्या झोपेत अडथळे निर्माण होऊ शकतात.
झोपेच्या आधी एनर्जी ड्रिंक प्यायल्याने तुमच्या झोपण्याच्या आणि झोपण्याच्या क्षमतेत व्यत्यय येऊ शकतो त्यामुळे एनर्जी ड्रिंक टाळावे.
निरोगी त्वचेसाठी रात्रीच्या वेळी पचायला जड असे अन्न खाऊ नये.