तुमचा मूड आणि फोकस सुधारण्यास मदत होईल.
शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायाम करा.
चांगला आहार तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो.
बरे होण्यासाठी आणि फीट राहण्यासाठी रात्री 7-8 तास झोप महत्वाची आहे.
सर्जनशीलतेला चालना देण्यासाठी आणि तुमचे मन तीक्ष्ण करण्यासाठी दिवसातून 30 मिनिटं वाचन करा.
या सरावामुळे तुम्हाला अधिक आनंदी आणि उत्साही वाटेल. तुमचा आत्मविश्वासही वाढू शकतो.
झोपण्यापूर्वी, तुमचा पुढचा दिवस अधिक प्रोडक्टिव्ह होण्यासाठी योजना करा.
तुमचा वेळ स्वतःला चांगले बनवण्यासाठी वापरा आणि लोकांवर खर्च करणे टाळा.
तुमच्या जवळच्या व्यक्तीची मदत करा.