मांसाहार करणाऱ्यांसाठी रविवार हा उत्तम पदार्थ खाण्याचा दिवस आहे.

बहुतेक सीफूडमध्ये अंडी आणि चिकन यांसारख्या प्रथिने (protein) तितकेच महत्वाचे असतात,

परंतु आज तुमची निवड कोळंबी असू शकते कारण यात उच्च पौष्टिक मूल्य आणि कमी कॅलरी असतात.

कोळंबीमध्ये कॅलरी कमी असतात परंतु प्रथिने जास्त असतात.

अतिरिक्त सॅच्युरेटेड फॅट्स न घेता कोळंबी हा आरोग्यदायी सीफूड आहे.

यात अमीनो ऍसिड, जे निरोगी शरीराच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे.

ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्चा समृद्ध स्रोत म्हणून, कोळंबी ही हृदयाचे आरोग्य आणि मेंदूच्या कार्याला चालना देण्यास मदत करते

आणि हाडांच्या आरोग्यास देखील प्रोत्साहन देते.

कोळंबी हे तुमचे वजन कमी करण्यासाठी देखील मदत करते.

कोळंबीमुळे शरीरात रक्तपेशींची वाढ होते आणि शरीर निरोगी राहते.