रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
सफरचंद हे बी-कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन ई आणि के व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन सीचे चांगले स्रोत आहे.
सफरचंदात फायबर, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, बीटा कॅरोटीन यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात.
मात्र रिकाम्या पोटी सफरचंदाचे सेवन करू नये.
नेहमी नाश्त्यानंतर सफरचंद खाणे योग्य मानले जाते.
रोज सफरचंद खाल्ल्याने हृदय निरोगी राहते व कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकते.
सफरचंदात पोटॅशियम असते जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्यांसाठी रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने तुमची पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
सफरचंद नेहमी त्याच्या सालीसोबतच खाल्ले पाहिजे.
सफरचंद नियमितपणे खाल्ल्याने त्वचा आतून निरोगी होते. व चेहऱ्याला नैसर्गिक चमक येते.