रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मेथीचे दाणे फायदेशीर आहे.
कडुलिंब आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यात मदत करते.
संत्र्याच्या सालीमध्ये 'सी' जीवनसत्व भरपूर प्रमाणात असते.
लिंबूमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
वजन कमी करण्यासाठी तसेच रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी 'ग्रीन टी' चे सेवन करावे.
हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये कडूवटपणा असतो, जो आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो. उदा. मुळा , पालक
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कारल्याचा रस रामबाण उपाय आहे.
कॉफीच्या सेवनाने हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
मोहरीचे दाणे पचनास मदत करतात तसेच वजन कमी करण्यासाठी ते फायदेशीर आहे.