डोळे हा शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे पण बहुतेक लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात.

सतत लॅपटॉप आणि मोबाईल स्क्रीनकडे पाहणे, किंवा प्रदूषणामुळे डोळ्यांना समस्यांना सामोरे जावे लागते.

डोळ्यांची नजर तीक्ष्ण करायची आहे तर काही योग मुद्रा तुम्ही करू शकता.

योग मुद्रा डोळ्यांना आराम देतात. या दोन योग मुद्रांनी डोळ्यांचे आरोग्य सुधारले जाऊ शकते.

प्राण मुद्रा

रोज प्राण मुद्राचा सराव केल्याने दृष्टी तीक्ष्ण होण्यास मदत होते.

त्यामुळे चष्म्यांचा नंबर कमी होऊ लागते. यासोबतच प्राण मुद्रा मेंदूला ऊर्जा देण्यास मदत करते.

दररोज सुमारे 15-20 मिनिटे या मुद्राचा सराव केल्याने दृष्टी तीक्ष्ण होण्यास मदत होते.

ज्ञान मुद्रा

ज्ञान मुद्रा केल्याने डोळ्यांवरील चष्म्याचा नंबर कमी होतो.

तसेच ही मुद्रा रेटिनाची कमजोरी दूर करते.ज्ञान मुद्रा दृष्टी सुधारण्यास मदत करते.

तसेच ही मुद्रा स्मरणशक्ती तीव्र करते. दररोज सुमारे १०-१५ मिनिटे या आसनाचा सराव करा.