चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे तंदुरूस्त राहण्यासाठी आपण दररोज चालणे आवश्यक आहे पण रोज किती चालावे? 6 ते 17 वयोगटातील लोकांना 15000 पावले चालण्याची आवश्यकता असते 18 ते 40 वयोगटातील लोकांनी 12000 पावले टाकावीत 40 ओलांडलेल्या लोकांनी 11000 पावले चालली पाहिजेत रोज चालण्याने अनेक आरोग्य फायदे होतात हृदय निरोगी राहते रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते पचनसंस्था निरोगी राहते