हेल्दी जेवण

नेहमी हेल्दी जेवण्यासाठी डॉक्टर सांगत असतात, ज्यामुळे आपल्या शरीराला पोषक तत्त्वे मिळतात, आणि आरोग्य चांगले राहते.

साहित्य

जेवण बनवण्यासाठी जे साहित्य लागते त्यामध्ये मसाले आणि तेल याचा शरीरावर खुप परिणाम पडतो.

जेवणासाठी तेल

जेवण बनवण्यासाठी तेल हे खुप महत्त्वाचे असते. आणि या कोणत्याही तेलामुळे तुमच्या शरीरावर वेगळा प्रभाव पडू शकतो.

चला तर जाणून घेऊ एक्सपर्ट कडून कोणते तेल हे शरीरासाठी योग्य आणि शरीराच्या फायद्यासाठी आहे.

कोणते तेल खाण्यासाठी चांगले

आयुर्वेद एक्सपर्टच्या मते मोहरी तेल हे खुप शरीरासाठी चांगले मानले जाते, आणि एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑईल हे दोन्ही ऑईल जेवणासाठी बेस्ट ऑपशन आहेत.

तेल बदलण्याचे फायदे

याव्यतिरिक्त जर प्रत्येक महिण्याला जेवणासाठी तेल बदलेले तर ते शरीरासाठी खुप फायदेमंद राहते. यामळे शरीराला स्थिर पोषक तत्त्वे मिळतात.

आरोग्या नुसार

जर व्यक्तीला हाय कोलेस्ट्रोलची समस्या असेल तर नक्की एक्सपर्टचा सल्ला घ्या आणि आरोग्यासाठी योग्य पर्याय निवडा.

कमी प्रमाणात

जेवण बनवताना तेलचा वापर अगदी प्रमाणात करावा तेल आणि मसाला जास्त किंवा कमी यावर नेहमी लक्ष द्या. कारण तेलाचा जास्त वापर हा शरीरासाठी अधिक नुकसानदायक असतो.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.