तुम्हाला माहितीय का? शरीरातलं कमी झालेलं रक्त झटपट वाढवणारं फळ कोणतं?

आजकालच्या अनियमित जीवनशैलीमुळे आणि चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता जाणवत आहे.

या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे शरीरात अनेक समस्या येतात, त्यापैकी एक म्हणजे रक्ताची कमतरता.

वैद्यकीय भाषेत, शरीरातील रक्ताच्या कमतरतेला 'ॲनिमिया' म्हणतात.

शरीरातील रक्ताची कमतरता भरून काढण्यासाठी आणि शरीरात रक्त वाढवण्यासाठी योग्य आणि पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहार सर्वात आवश्यक आहे.

तुम्हाला माहितीय का? शरीरात सर्वाधिक वेगानं रक्त वाढवणारं फळ कोणतं आहे.

तुमच्या शरीरातलं रक्त कमी झालं असेल आणि वाढवायचं असेल, तर डाळिंब खा...

डाळिंबामध्ये आयर्न, व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट, पॉलिफेनॉल आणि फ्लेवोनॉइड्स भरपूर असतात.

डाळिंबामध्ये असलेले लोह शरीरातील लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी आवश्यक असतं.

याव्यतिरिक्त, डाळिंबामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी इतर पोषक तत्वे शोषून घेण्यास मदत करतं.

डाळिंबामध्ये असलेले आयर्न हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यात मदत करतं.

टिप : वरील सर्व बाबी आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.