अंड्याच्या कोणत्या भागात जास्त प्रोटीन असतं?

अंडी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जातात

यामध्ये उच्च प्रतीचे प्रोटीन, व्हिटॅमिन ए, डी, बी12, फोलेट, खनिज आणि ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड आढळतात

अंडी खाल्ल्यानं पोट जास्त वेळ भरल्यासारखं वाटतं, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

जाणून घेऊयात की, अंड्याच्या कोणत्या भागात जास्त प्रोटीन असतं?

अंड्याच्या पांढऱ्या भागात सर्वाधिक प्रोटिन्स असतात.

अंड्याच्या बलकामध्ये, प्रति ग्रॅमच्या आधारावर अधिक प्रोटीन असते.

अंड्याच्या पांढऱ्या भागामध्ये 10.8 ग्रॅम प्रोटिन्स असतात, पण अंड्याच्या पिवळ्या बलकामध्ये 16.4 ग्रॅम प्रोटिन्स असतात.

आणि प्रत्येक अंड्यात पिवळ्या बलकापेक्षा अंड्याचा पांढरा भाग जास्त असतो.

म्हणूनच प्रोटिन्सच्या बाबतीत पांढरा भागच सरस ठरतो.

टिप : वरील सर्व बाबी आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.