अंडी ही पोषक तत्वांनी भरपूर असतात. प्रोटीन हे त्याचे प्रमुख सोर्स आहे.

बाजारात दोन प्रकारची अंडी मिळतात बॉयलर आणि गावठी.

गावठी किंवा देशी अंडी ब्राउन रंगाची असतात तर पांढऱ्या रंगाची अंडी बॉयलर असतात.

गावठी अंडी व्हाईट अंड्यांपेक्षा जास्त फायदेशीर असतात.

ब्राउन अंडी देणारी कोंबडी तसेच बॉयलर अंडी दोन्ही महाग असतात.

अंड्यांचा रंग हा कोंबडीच्या जातीवर अवलंबून असतो.

दोन्ही प्रकराची अंडी आरोग्यासाठी चांगली असतात. अंड्यांमध्ये खूप प्रकारचे न्युट्रिशन्स आढळतात. जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

अंडी हे व्हिटॅमिन्सने भरपूर असतात. अंडी डोळ्यांसाठी देखील चांगली असतात.

अंडी खाल्याने आपली हाडे आणि स्नायू मजबूत होतात.

अंड्यांमध्ये असलेले कोलिन मेंदूच्या विकासासाठी फायदेशीर असतात.

अंडी ब्राऊन रंगाची असो वा पांढऱ्या रंगाची ती शरीरासाठी चांगलीच असतात.

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)