वाढत वजन ही हे गंभीर समस्या बनली आहे
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी विविध उपाय केले जातात.
सोशल मिडियावरील वेगवेगळ्या ट्रेडस ना फ्लॉलो केले जाते.
आत्ताच सर्वात ट्रेनडींग उपाय म्हणजे वॉटर फासटींग
जल उपवास हे एक तंत्र आहे.
या काळात पाण्याशिवाय इतर कोणतेही खाद्यपदार्थ किंवा पेय सेवन केले जात नाही.
शरीर ऊर्जेसाठी साठ्यावर अवलंबून असते. उदा. यकृत आणि स्नायूंच्या ऊतींमध्ये ग्लायकोजेन
पाण्याच्या उपवासाच्या या प्रक्रियेमुळे केटोसिस होतो.
शरीर ऊर्जा उत्पादनासाठी चरबी ब्रेक होण्यास सुरवात करते.
पाण्याच्या उपवासाने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. उदा. डिटॉक्सिफिकेशन
Water Fasting मुळे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्स सारख्या पोषक तत्वांची कमतरता होऊ शकते
ग्लायकोजेनचा साठा संपुष्टात येतो चयापचय मंदावते आणि एकूण आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करते.
इलेक्ट्रोलाइटची पातळी खूपच कमी होऊ शकते.
चक्कर येणे,हृदयाचे ठोके अनियमित होणे डिहायड्रेशन डोकेदुखी,थकवा आणि मूत्रपिंड खराब कार्य होऊ शकते.
टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )