अभिनेत्री ने जिम आणि डायट विना केले वजन कमी

अभिनयामुळे नाही तर वजन कमी करण्याच्या प्रवासामुळे चर्चेत

मुंज्या फेम अभिनेत्री मोना सिंग हिने 6 महिन्यात 15 किलो वजन कमी केले.

जिमसोडून योगा च्या मदतीने केले वजन कमी

सातत्य, शिस्त शारीरिक हालचाल यावर सतत लक्ष दिले.

हे ट्रान्सफॉर्मेशन आगामी वेब सीरिजमधील भूमिकेसाठी आहे.

30 नंतर वजन कमी करणे कठीण का होते?

चयापचय मंदावतो आणि वजन कमी करणे अत्यंत कठीण होते.

वयाच्या 40 नंतर वजन कमी करण्यासाठी हेल्दी टिप्स जाणून घ्या

अन्नाच्या प्रमाणात लक्ष देणे

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे पौष्टीक आहार

इंटरमिटेंड फास्टिंग

ज्यामध्ये 16:8 आहाराचा समावेश आणि अधूनमधून उपवास

फायबरचे प्रमाण

वनस्पती-आधारित पदार्थांमधून तुम्ही फायबर मिळवू शकता.

प्रथिनांना प्राधान्य देणे

आहारात प्रथिने पुरेशा प्रमाणात घेणे.