हिवाळ्यात गूळ का खावा?

हिवाळ्यात गूळ खाणं फायदेशीर असतं. गूळ पचनाला उष्ण असल्यामुळे याचे सेवन केल्याने शरीरात उष्णता वाढते.

पोषक तत्व

गुळामध्ये विटामिन बी कॉम्पलेक्स, कॅल्शियम, आयर्न, फोलेट, फॉस्परस, सेलियम आणि प्रोटीनसारखे पोषकतत्वे असतात.

गूळ कोणत्या वेळी खावा?

तज्ज्ञांच्या मते, दुपारच्या जेवणा वेळी किंवा रात्रीच्या जेवणा वेळी गूळ खाणं फायदेशीर आहे.

पचन क्रिया

यामुळे पचन क्रिया सुधारते, तसेच पोटासंबंधी सर्व विकार दूर होतात.

आयरनची कमतरता

आयरनची कमतरता असणाऱ्या लोकांनी गूळ खाल्याने त्याची वाढ होते, तसेच रक्तवाढ देखील होते.

त्वचेसाठी फायदेशीर

गूळ खाणे त्वचेसाठी खूप फायद्याचे आहे. त्यामुळे शरीरातील बाधक गोष्टी निघून जातात.

ऊर्जा मिळते

गुळामध्ये नैसर्गिक गोडवा असल्यामुळे हे एनर्जी वाढण्याचे काम करते, तसेच शरीरातील थकवा दूर होतो.

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत.एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. कोणताही उपाय किंवा तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने घ्यावीत.