चहा आणि कॉफी ही दोन्ही जगभरात लोकप्रिय पेये आहेत.

दोघांचेही आरोग्यावर वेगवेगळे फायदे आणि काही तोटे आहेत.

भारतात काळा चहा, ग्रीन टी आणि मसाला चहा खूप प्रसिद्ध आहेत. त्यात अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात.

दक्षिण भारतात कॉफी मोठ्या प्रमाणात प्यायली जाते. ती जागरूकता आणि एकाग्रता वाढवते.

चहा मध्ये कॅफिनचे प्रमाण कमी (१०-६० मिग्रा) असते. तर कॉफीमध्ये ते जास्त (९५-२०० मिग्रा) असते.

चहा आणि कॉफी दोघांमध्येही अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात ज्यामुळे शरीरातील हानिकारक रॅडिकल्स कमी करतात.

चहा पाचन सुधारतो आणि गॅस किंवा अपचनास मदत करतो.

कॉफीमुळे काही लोकांना अपचनाचा त्रास होऊ शकते.

चहा सौम्य ऊर्जा देतो आणि दिवसभरात अनेकदा घेतला जाऊ शकतो.

कॉफी त्वरित उर्जा देते पण मर्यादित प्रमाणातच सेवन करावा.

चहा हलका असतो आणि सुरक्षित मानला जातो,

कॉफीचे अति सेवन केल्यास हृदयाचे ठोके वाढू शकतात.

चहा आणि कॉफी दोन्ही फायदेशीर आहेत, फक्त योग्य प्रमाण आणि वेळ याचे नियोजन अत्यंत गरजेचे आहे.

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)