एखाद्या गोष्टीचा सर्वात जास्त ताण घेतल्यामुळे अनेक समस्या आणि आजार निर्माण होऊ शकतात.

तणावाचा मानसिक आरोग्यावरच नाही तर शारीरिक आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होतो.

तणावामुळे हृदयविकार, रोगप्रतिकारक शक्ती समस्या, पचनाचे विकार होऊ शकतात.

जर तुम्ही सतत तणाव घेत असाल तर तुमचे शरीर ग्लुकोजच्या या अतिरिक्त वाढीवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.

मानसिक तणावामुळे टाइप-2 मधुमेह होण्याचा धोका वाढू शकतो.

तणाव संप्रेरक कॉर्टिसोल वाढल्यामुळे, जलद श्वासोच्छ्वास आणि हृदय गती वाढण्याचा धोका देखील असतो.

ज्यामुळे तुमच्या पचनसंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो.

तणावामुळे लठ्ठपणा आणि इतर खाण्याचे विकार होऊ शकतात .

पोटात ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यामुळे, तुम्हाला छातीत जळजळ किंवा ऍसिड रिफ्लक्स होण्याची अधिक शक्यता असते.

त्वचा आणि केसांच्या समस्या जसे की मुरुम, एक्जिमा आणि कायमचे केस गळणे असे अनेक दुष्परिणाम होतात.