तुम्ही आतापर्यंत फणसाचे फायदे ऐकले असतील पण फणसाच्या आठळीचे फायदे ऐकलेत का तुम्ही ?
फणसाच्या आठळीने आरोग्यास कोणते फायदे मिळतात जाणून घ्या.
फणसाच्या आठळ्यांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. त्यामध्ये प्रथिने, कॅलसिम, फॉस्फोरस, आयर्न जीवनसत्वे आणि खनिजे पोषक घटक देखील भरपूर प्रमाणात आढळतात.
फणसाच्या आठळ्यांमध्ये फायबर जास्त प्रमाणात असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.
आठळ्यांमुळे अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरातील रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवतात आणि हानिकारक घटकांविरुद्ध लढायला मदत करतात.
आठळ्यांमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फोरस यांसारखी खनिजे असतात, जी हाडे मजबूत करण्यासाठी आवश्यक आहेत.
आठळ्याचा उपयोग त्वचेसाठी देखील फायदेशीर असतो. चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यासाठी आठळ्याचे पेस्ट लावल्यास फायदा होतो.
फणसाचा ग्ल्यासमिक इंडेक्स कमी असल्याने ते रक्तातील साखरेचे पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
आठळ्यांमध्ये मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम असते, जे लहान मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक वाढीसाठी आवश्यक आहेत.