आले आणि तुळशीचे औषधी गुणधर्म सर्दी आणि खोकल्यापासून संरक्षण करण्यासाठी ओळखले जातात. हा चहा घसा खवखवणे, रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास आणि शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतो. हा चहा दिवसातून दोनदा प्यायल्याने निरोगी राहण्यास मदत होते.
हिवाळ्यात डेकोक्शन हा पारंपारिक घरगुती उपाय आहे. हा काढा बनवण्यासाठी दालचिनी, काळी मिरी, आले, तुळस आणि मध वापरतात. हे पेय शरीराला उबदार ठेवते आणि सर्दी आणि खोकल्याच्या लक्षणांपासून त्वरित आराम देते.
हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. गरम दुधात हळद मिसळून प्यायल्याने घसादुखी आणि सर्दीपासून आराम मिळतो. रात्री झोपण्यापूर्वी हे प्यायल्याने शरीर आतून उबदार राहते.
आवळा हा व्हिटॅमिन सीचा सर्वात मोठा स्रोत आहे. याच्या सेवनाने शरीराला अँटिऑक्सिडंट आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे गुणधर्म मिळतात. हिवाळ्यात सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत राहते आणि थंडीपासून तुमच्या शरीराचे रक्षण होते.
ग्रीन टीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. यामुळे शरीर डिटॉक्स होते आणि थंडीच्या मोसमात तुम्हाला ऊर्जावान ठेवते.
टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. कोणताही उपाय किंवा तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने घ्यावीत.