पाय मुरगळलाय? मग 'हा' उपाय करा, काही मिनिटांत धावत सुटाल...

अनेकदा खेळताना, धावताना किंवा अगदी चालतानाही पाय मुरगळतो...

पाय मुरगळल्यामुळे सूज आणि दुखणं सुरू होतं...

यामुळे चालणं, फिरणं कठीण होतं आणि पाय हलवतानाही एवढ्या वेदना होतात की, अगदी नकोसं होतं...

अशा परिस्थितीत, जर मुरगळलेला पाय लवकर बरा करायचा असेल, तर एक उपाय सांगतो, नक्की ट्राय करा.

पाय मुरगळल्यास सर्वात आधी बर्फानं शेक द्या. यामुळे सूज कमी होईल आणि वेदना कमी होण्यास मदत होईल.

त्यानंतर, कापडाच्या बँडेजचा वापर करून पायाला पट्टी बांधा. यामुळे पायाची सूज कमी होईल आणि जखमेवर ताण येणार नाही.

जिथे पाय मुरगळलाय, त्या ठिकाणी हळद आणि तुरटीचा लेप घाला. त्यामुळे वेदान कमी होतील आणि सूजही येणार नाही.

गरम पाण्यात जाडं मीठ (खडा मीठ) टाकून शेक दिल्यास स्नायूंना आराम मिळतो.

पाय मुरगळल्यास घरगुती उपाय कराच, पण त्यासोबतच डॉक्टरांचाही सल्ला घ्या.