एका आंब्यामध्ये किती साखर असते?

आंबा हे सर्वाधिक लोकप्रिय फळांपैकी एक आहे.

आंब्यामध्ये नैसर्गिक साखर आढळते, ज्यामुळे त्याची चव अधिक खास बनते.

परंतु, आंब्यामध्ये असलेले नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण काही लोकांसाठी हानिकारक असू शकते.

आंब्यामधील साखरेचे प्रमाण आंब्याच्या जातीवर अवलंबून असते.

तर मध्यम आकाराच्या आंब्यामध्ये 15 ते 20 ग्रॅम साखर असते.

एका मध्यम आकाराच्या आंब्यामध्ये 50 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात.

त्यापैकी जास्त साखर आहे.

म्हणून असे म्हटले जाते, साखरेच्या रुग्णांनी आंबा खाण्यापूर्वी डॅाक्टरांचा सल्ला घ्यावा.