पचनक्रिया सुधारते:

शेवग्याच्या शेंगांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते आणि पचनक्रिया सुरळीत राहते.

हाडं मजबूत होतात:

शेंगांमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असतं, त्यामुळे हाडं मजबूत होतात.

रक्त शुद्ध करतं :

शेवग्याच्या शेंगांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. त्यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते.

ब्लड प्रेशर नियंत्रित राहतं:

यामध्ये पोटॅशियम असल्यामुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते.

ब्लड शुगर कंट्रोलमध्ये राहाते:

शेवग्याच्या शेंगांचं सेवन केल्यानं रक्तातील साखरेचं प्रमाण कमी होण्यास मदत होते, त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरतात.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते:

शेंगांमध्ये व्हिटॅमिन C आणि अँटीऑक्सिडंट्स असल्यानं शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

त्वचा, केसांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर:

शेवग्याच्या शेंगांमध्ये असलेली पोषणतत्त्व त्वचेला उजळवण्यासाठी, केसांना मजबूत ठेवतात.

अ‍ॅनिमिया दूर करते:

शेवग्याच्या शेंगांमध्ये लोहाचं प्रमाण जास्त असल्यानं हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत होते.

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)