हिवाळा त्वचेवर कठोर असू शकतो आणि या कोरडेपणाला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही डझनभर मॉइश्चरायझर्स खरेदी करता, परंतु काही उपयोग झाला नाही ना? काही हरकत नाही, आम्ही तुम्हाला असे सुपरफूड्स सांगणार आहोत, जे त्वचेला आतून मॉइश्चराइज करतील.
अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध संत्री, कोलेजन वाढवून त्वचेला चमक देते आणि लवचिकता वाढवते.
सफरचंदमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि सी असते जे त्वचेला आतून दुरुस्त करण्यास आणि मुरुमांपासून मुक्त ठेवण्यास मदत करते.
हिवाळ्यातील मोसमी फळ पेरूमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असते. पेरू त्वचेतील कोलेजनचे उत्पादन सुधारते आणि मृत त्वचेच्या पेशी आणि घाण जमा होण्यास प्रतिबंध करते.
व्हिटॅमिन सी आणि के समृद्ध, डाळिंब त्वचेला लालसरपणा आणि चमक देते आणि त्वचेचा पोत सुधारते.
व्हिटॅमिन सी समृद्ध आवळा हिवाळ्यात त्वचेसाठी सर्वोत्तम असण्यासोबतच आरोग्याशी संबंधित इतर समस्यांपासून देखील आराम देतो.
सीताफळामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ते जीवनसत्त्वे ए आणि सी समृद्ध आहे. सीताफळमध्ये अमीनो ऍसिड देखील असतात, जे त्वचेमध्ये कोलेजन उत्पादनास गती देतात.
किवी त्वचेसाठी सुपरफूडपेक्षा कमी नाही. याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते, ज्याचे सकारात्मक परिणाम त्वचेवर दिसून येतात.
यामध्ये पापेन सारखे एन्झाईम असतात, जे त्वचेला एक्सफोलिएट आणि उजळण्यास मदत करतात.