ड्रॅगन फ्रूट हे अत्यंत आरोग्यदायी फळ आहे. यामध्ये कॅलरी खूप कमी असतात.

Published by: एबीपी माझा वेबटीम
Image Source: pinterest

या फळामध्ये व्हिटॅमिन C, व्हिटॅमिन B, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि आयरनसारखे अनेक पोषक घटक असतात.

Image Source: pinterest

यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात, जे फ्री रॅडिकल्सशी लढायला मदत करतात.

Image Source: pinterest

शरीरात अनेक आजारांचे कारण ठरु शकणाऱ्या फ्री रॅडिकल्सशी दोन हात करायला अँटीऑक्सिडंट्स मदत करतात.

Image Source: pinterest

हे कमी कॅलरी असलेले फळ वजन कमी करण्यास मदत करते.

Image Source: pinterest

यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आहे, ज्यामुळे दीर्घकाळ भूक लागत नाही.

Image Source: pinterest

ड्रॅगन फ्रूटमधील फायबर पाचनतंत्र निरोगी ठेवते. हे आरोग्य सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे.

Image Source: pinterest

बद्धकोष्ठता आणि इतर पचनाच्या तक्रारींवर हे फायदेशीर असते.

Image Source: pinterest

या फळात ओमेगा-3 आणि ओमेगा-6 फॅटी ऍसिड्स असतात, जे हृदयासाठी लाभदायक आहेत.

Image Source: pinterest

हे फॅटी ऍसिड्स रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतात.

Image Source: pinterest

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.

Image Source: pinterest