केसांत कोंडा होण्याचं कारण व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे होऊ शकते.
शरीरात व्हिटॅमिन्सची कमतरता केसांत कोंडा होण्याचं एक मोठं कारण आहे.
कोंडा होण्यामागचं प्रमुख कार बी कॉम्लेक्सची कमतरता असू शकते.
म्हणजेच जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी2, व्हिटॅमिन बी1, व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन बी9 किंवा फॉलिक ॲसिडचे प्रमाण कमी असेल तर कोंड्याची समस्या तुम्हाला सतावू शकते.
व्हिटॅमिन बी 2 स्कॅल्प तसेच त्वचेसाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन B3 च्या कमतरतेमुळे तुमच्या टाळूवर कोरडेपणा येतो, ज्यामुळे कोंडा होतो.
जर व्हिटॅमिन बी 6 कमी असेल, तर त्यामुळे कोंडा होतो तसेच ड्राय स्काल्पमुळे खाज सुटते.
व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 3, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी, तुम्हाला निरोगी आहार घेणे आवश्यक आहे.
याची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अंडी, मांस, मासे, दूध आणि चीज यासारख्या गोष्टींचा समावेश करू शकता.
टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.