चिया सीड्स शरीराला दुधातील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी लोह आणि मॅग्नेशियम शोषण्यास मदत करते.
दुधातील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी, चिया सीड्स हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
चिया सीड्समधील विरघळणारे फायबर कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण कमी करण्यास मदत करू शकते, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.
दुधातील प्रथिने आणि कॅल्शियमसह एकत्र केल्याने, तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटते आणि तुमच्या कॅलरीजचे प्रमाण कमी करण्यास मदत होऊ शकते.या सीड्स हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
चिया सीड्समधील अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाला ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि जळजळीपासून वाचवण्यास मदत करतात.