कॅफिनचे प्रमाण

ब्लॅक कॉफीमध्ये जास्त कॅफिन असते. कॉफीमुळे ऊर्जा वाढते, परंतु काही लोकांमध्ये त्यामुळे चिंता निर्माण होऊ शकते.

अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म

हे दोन्ही अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहेत. ब्लॅक टीमध्ये थेफ्लेव्हिन आणि थेरुबिगिन्स असतात. जे हृदयासाठी चांगले असतात.

कॉफीमध्ये क्लोरोजेनिक अॅसिड असते, जे दाहक-विरोधी असते आणि पचनास फायदे देते.

हृदयाचे आरोग्य

ब्लॅक टीमध्ये मध्यम सेवन रक्तदाब सुधारण्याशी संबंधित अनेक गुणधर्म असतात

कॉफी हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन करु न

दररोज किमान तुम्ही 1-2 कप कॉफी घेऊ शकता.

पचनावर परिणाम

ब्लॅक टी पोटासाठी तसेच, पचनासाठी चांगली असते.

ब्लॅक कॉफी जास्त आम्लयुक्त असते आणि काही लोकांना यामुळे पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो.

थोडक्यात

ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी दोन्ही आरोग्यासाठी चांगले आहे. मात्र, त्याचं लिमिटेड सेवन करणं देखील तितकंच गरजेचं आहे.

(टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)