कोणते फळ खाल्ल्याने BP कमी होते?

आजकाल उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने अनेकजण त्रस्त आहेत

उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवल्यास रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताचा दाब वाढतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

उच्च रक्तदाबाची समस्या साधारणपणे जास्त तळलेले पदार्थ खाणे, ताण घेणे, व्यायाम न करणे आणि खराब जीवनशैलीमुळे होते.

जाणून घ्या कोणते फळ खाल्ल्याने बीपी कमी होतो.

असे अनेक फळे आहेत जी आहारात समाविष्ट केल्याने रक्तदाब कमी होतो, जसे की केळी, सफरचंद, बेरीज, संत्री.

केळ पोटॅशियमने समृद्ध असते, जे उच्च रक्तदाबाच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करू शकते,

त्यामुळे नियमितपणे तुमच्या आहारात 1 ते 2 केळीचा समावेश करा.

सफरचंद एंटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असते,

जे उच्च रक्तदाबासह शरीरातील अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, आंबा खाल्ल्यानेही रक्तदाब कमी होतो,

कारण आंबा पोटॅशियमने भरपूर फळ आहे.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.