रोज अंजीर खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. दिवसातून 2 ते 3 अंजीर तुम्ही खाऊ शकता.

अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवल्याने त्याचे फायदे आणखी वाढतात.

अंजीराचे सेवन केल्याने शरीरातील ग्लुकोजची पातळी हळूहळू वाढते.

मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुमच्या आहारात भिजवलेल्या अंजीरांचा समावेश करा. तुमच्या रक्तातील साखर नियंत्रणात राहील.

अंजीरमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण इतर सर्व ड्रायफ्रूट्सपेक्षा जास्त असते.

अंजीराचे नियमित सेवन केल्याने तुमची पचनक्रिया मजबूत आणि निरोगी राहते.

अंजीरमधील फायबर आतड्यांमधील रक्तसंचय दूर करते आणि पचन प्रक्रिया सुलभ करते.

भिजवलेले अंजीर खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि पोटाशी संबंधित समस्या कमी होतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.