दररोज सफरचंद खाल्ल्याने कर्करोग, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.

पेक्टिनसारखे फायदेशीर सफरचंदांमध्ये आढळतात. दररोज सफरचंद खाल्ल्याने कर्करोग, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.

लोहामुळे शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता उद्भवत नाही. इतकेच नव्हे तर आयुर्वेदानुसार सफरचंद त्वचेचे आजार, चिडचिड, हृदयविकाराचा झटका, ताप, बद्धकोष्ठता यासाठी फायदे प्रदान करते.

सफरचंदच्या सेवनाने वजन कमी केले जाऊ शकते. सफरचंदामध्ये पॉलीफेनॉल, आहारातील फायबर, कॅरोटीनोइड जे एक प्रकारचे अँटी-ऑक्सिडेंट आणि बरेच पौष्टिक पदार्थ भरपूर प्रमाणात आढळतात.

सफरचंद मधुमेहामध्ये फायदेशीर मानला जातो. सफरचंदांमधील फायबर खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून मधुमेह कमी करण्यास मदत करते.

दररोज सफरचंदाचे सेवन केल्यास रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत केली जाऊ शकते.

सफरचंदाचे सेवन यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करते. सफरचंदाचे अँटी-ऑक्सिडेंट गुणधर्म शरीरात डिटॉक्सिफायिंग एन्झाईम्सचा प्रवाह वाढवतात.