दही, लोणी आणि मावा यांसारख्या प्राचीन काळापासून भारतात दूध आणि त्यापासून बनवलेले पदार्थ वापरले जात आहेत.

यापैकी एक तूप आहे, जे दुधापासून काढलेले लोणी किंवा मलई गरम करून बनवले जाते. भारतात ते तेलाच्या जागीही वापरले जाते.

तुपात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जी तुमच्यासाठी महत्त्वाची असतात.

तूप खूप फायदेशीर आहे आणि आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये देखील वापरले जाते.

तुपात लिनोलेनिक ऍसिड असते, ज्यामुळे हृदय सुधारते.

तुपात कॅलरीज चांगल्या प्रमाणात असतात, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.

तुपामध्ये व्हिटॅमिन ए चांगल्या प्रमाणात असते, जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे.

तुपाच्या अतिसेवनाने वजन आणि कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते.

तुपात जीवनसत्त्वे चांगल्या प्रमाणात असतात, ज्यामुळे दृष्टी सुधारते. तुपाच्या सेवनाने मानसिक आरोग्यही सुधारते.

तूप भारतीय खाद्यपदार्थाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि भारतीय पदार्थांना स्वादिष्ट बनवते.