तुम्हाच्या बुध्दीला एक्टीव्ह ठेवण्यासाठी या सवयी तुमच्यामध्ये असायला हवे.
Image Source: pinterest
या गोष्टीमुळे तुम्हाला तुमच्या कामात मन लागेल आणि तुम्ही चांगले काम कराल.
Image Source: pinterest
दररोज नवीन गोष्टी, नवीन भाषा आणि नवीन स्किल शिका. बु्ध्दीचा व्यायाम करा. बु्ध्दीला चालना देतील असे खेळ खेळा.
Image Source: pinterest
पुस्तके वाचा
दररोज पुस्तके वाचण्याची सवयी तुमचे ज्ञान वाढेल आणि क्रिटीकल थिंकिग डेवलप होईल. सायन्स, फिक्शन किंवा बायोग्राफी यासारखे पुस्तके वाचा.
हेल्दी डाइट
नट्स (बादाम, अखरोद) हिरव्या पालेभाज्या, डार्क चॉकलेट, ब्लुबेरी, ओमेगा-3, हे खाद्य तुमच्या बुध्दीला खुप फायदेमंद राहतील. तुम्ही चायनीज फुडला तुमच्या पासून दूर ठेवा.
Image Source: pinterest
पुरेशी झोप
नेहमी 7-8 तास गाढ झोप घ्या. झोपण्याच्या अगोदर तुमचा मोबाईल तुम्ही कमी पहा. यामुळे तुम्हाला चांगली झोप मिळेल.
Image Source: pinterest
व्यायाम
नेहमी योगा आणि प्राणायम आणि व्यायाम करा. यामुळे तुमच्या बुध्दीचा रक्तप्रवाह सुरळीत आणि चांगला होईल. मेडीटेशन, डीप ब्रीदिंग केल्यानंतर तुम्हची बुध्दी शांत आणि फोकस्ड राहते.
Image Source: pinterest
मल्टीटास्किंग पासून बचाव करा
एकावेळी एकच काम करा यामुळे बुध्दीची कार्यक्षमता वाढते. ध्यान विचलित होण्याऱ्या गोष्टी दूर ठेवा
संवाद
संवाद आणि वादविवाद केल्याने बुध्दीची शार्पनेस कायम राहते. आपले विचार लिहून नवीन गोष्टीवर रिर्सच करण्याची सवयी ठेवा.
Image Source: pinterest