हिवाळ्यात वारंवार होणाऱ्या आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी ड्रायफ्रूट्सचं सेवन करावं.
ABP Majha
ABP Majha

हिवाळ्यात वारंवार होणाऱ्या आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी ड्रायफ्रूट्सचं सेवन करावं.

हिवाळ्यात वारंवार होणाऱ्या आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी ड्रायफ्रूट्सचं सेवन करावं.

बदाम
ABP Majha

बदाम

स्मरणशक्ती वाढविण्यासाठी बदामाचा वापर केला जातो.

बदाम
ABP Majha

बदाम

बदामामध्ये व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात असते, जे वृद्ध लोकांची स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

पिस्ता
ABP Majha

पिस्ता

पिस्तामध्ये पोटॅशियम, हेल्दी फॅट, एन्टी इंफ्लेमेट्री आणि एन्टी ऑक्सिडेंट यांसारखे गुण असतात.

ABP Majha

पिस्ता

पिस्त्यामध्ये सोडियमचं प्रमाण देखील असतं यामुळे अगदी कमी प्रमाणात पिस्ता खावा.

ABP Majha

काजू

हाडांचे आरोग्य आणि रोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी काजू कार्य करते

ABP Majha

काजू

चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवण्यासाठी आणि रक्तदाब कमी करून हृदयाच्या आरोग्यासाठी काजू प्रभावी आहेत.

ABP Majha

खारीक

खारीकमध्ये कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात.

ABP Majha

खारीक

हे सर्व पोषक घटक तुम्हाला हेल्दी राहण्यास फार उपयुक्त आहेत.