एका डाळिंबात 7 ग्रॅम फायबर, 3 ग्रॅम प्रोटीन, 30 टक्के व्हिटॅमिन सी, 16 टक्के फोलेट, 12 टक्के पोटॅशियम असते.

डाळिंबात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, त्यामुळे त्यात मधुमेह, कर्करोग, अल्झायमर, लठ्ठपणा यांसारख्या आजारांशी लढण्याची क्षमता असते.

विशेष बाब म्हणजे डाळिंब शरीरात रक्ताभिसरण नियंत्रित ठेवते. ज्यामुळे तुम्ही आजारी पडत नाही.

डाळिंबात फायबर, व्हिटॅमिन के, सी आणि बी, लोह, पोटॅशियम, जस्त आणि ओमेगा -6 फॅटी अॅसिड्स सारखे पोषक घटक असतात.

दोन आठवडे दररोज 150 मिली डाळिंबाच्या रसाचे सेवन केल्यास उच्च रक्तदाब मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.

डाळिंबात भरपूर पोषक घटक असतात. पण त्यात फारच कमी कॅलरीज आढळतात, ज्यामुळे खाल्ल्यानंतर पोट भरलेले राहते.

जर तुम्हाला वजन झपाट्याने नियंत्रित कमी करायचे असेल तर दिवसभरात एक डाळिंब खा किंवा त्याचा रस प्या.

ज्या पुरुषांना शारीरिक अशक्तपणा, थकवा यांसारख्या समस्या आहेत त्यांच्यासाठी डाळिंबाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे.