Corn VS Millet: मका की बाजरी? हिवाळ्यात कोणतं धान्य शरीरासाठी फायदेशीर?

Corn VS Millet: हिवाळा सुरु होताच आपल्या आहारात आपण बदल करू लागतो. काही लोक यात मका आणि बाजरीसारख्या धान्यांच्या समावेश करतात.

Corn VS Millet

(टीप: वरील सर्व माहिती केवळ माहितीपुरती असून, एबीपी माझा यामध्ये कोणताही दावा करत नाही).

मक्यामध्ये बी जीवनसत्त्वे, फायबर आणि ऊर्जा भरपूर प्रमाणात असते, तर बाजरीला आयरन , कॅल्शियम, प्रोटीनने समृद्ध असतं आणि ते शरीर गरम ठेवण्यास मदत करतं.