Parenting Tips : मुलांना जेवणाचा कंटाळा येतो ? मुलाची भूक वाढण्यास मदत करतील ह्या टिप्स !

भूक न लागण्याची कारणे भिन्न असू शकतात. काहीवेळा अवेळी खाणे, तणाव, कमी झोप किंवा खराब आरोग्य ही देखील यामागची कारणे आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]

पण घाबरून जाण्याची गरज नाही, थोड्या प्रयत्नाने सर्वकाही निश्चित केले जाऊ शकते. आज आम्ही काही सोप्या उपायांबद्दल बोलणार आहोत ज्यामुळे तुमच्या मुलाची भूक वाढण्यास मदत होऊ शकते.[Photo Credit : Pexel.com]

खाण्याची वेळ निश्चित करा : जर मुलांना दररोज एकाच वेळी जेवण दिले तर त्यांचे शरीर त्या वेळेसाठी तयार होते आणि त्यांना भूक लागते.अशाप्रकारे, ते अन्नामध्ये अधिक रस दाखवतात आणि अन्न चांगले खातात. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे त्यांच्या खाण्याच्या सवयी सुधारतात आणि त्यांचे आरोग्यही सुधारते. त्यामुळे मुलांच्या जेवणाच्या वेळा नियमित ठेवणे हा त्यांची भूक वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

चविष्ट आणि रंगीबेरंगी अन्न सर्व्ह करा: मुलांना अनेकदा रंगीबेरंगी आणि चवदार पदार्थ खायला आवडतात. म्हणून, जेव्हा तुम्ही त्यांच्यासाठी अन्न शिजवाल तेव्हा ते दिसायला आकर्षक आणि चवीला स्वादिष्ट बनवण्याचा प्रयत्न करा.[Photo Credit : Pexel.com]

भाज्या वेगवेगळ्या आकारात कापून आणि वेगवेगळ्या रंगाचे पदार्थ वापरून तुम्ही तुमची प्लेट अधिक रंगीत करू शकता. त्यामुळे मुलांमध्ये खाण्याबाबत उत्सुकता वाढेल आणि त्यांची खाण्याची आवड वाढेल.[Photo Credit : Pexel.com]

लहान भागांमध्ये अन्न द्या : जर मुलांसमोर भरपूर अन्न ठेवले तर ते खाण्यास लाजतात. त्यामुळे त्यांच्या ताटात अन्न कमी प्रमाणात देणे चांगले. यामुळे त्यांना सहज जेवता येईल आणि त्यांची खाण्याची आवडही वाढेल.[Photo Credit : Pexel.com]

एकत्र जेवण करा : जेव्हा संपूर्ण कुटुंब एकत्र बसून जेवते तेव्हा मुलांनाही जेवणाचा आनंद मिळतो. त्यामुळे त्यांना खाण्यात उत्साह येतो. सर्वांसोबत जेवल्याने मुलेही नवनवीन गोष्टी करून बघतात आणि त्यांची खाण्याची आवड वाढते.[Photo Credit : Pexel.com]

जंक फूड टाळा : जंक फूड आणि अति गोड खाल्ल्याने मुलांची भूक कमी होते. त्यांना योग्य पोषणही मिळत नाही. त्यामुळे तुमच्या आहारात फळे, भाज्या आणि धान्ये यासारख्या आरोग्यदायी गोष्टींची नेहमी निवड करा.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]