Orange Fruits And Vegetable: ही केशरी फळे आणि भाज्या वृद्धत्वापासून संरक्षण करतात, फायदे जाणून तुम्हीही व्हाल आश्चर्यचकित

Fruit

हिवाळ्यात रंगीबेरंगी भाज्या आणि फळे येतात. तुमच्या आहारात सर्व रंगांची फळे आणि भाज्यांचा समावेश करावा. वेगवेगळ्या रंगांच्या भाज्यांमध्ये काही जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटक आढळतात. आज आम्ही तुम्हाला केशरी रंगाच्या फळांचे फायदे सांगणार आहोत

गाजर - गाजर हिवाळ्यात भरपूर येतात. गाजरात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए असते, ज्यामुळे डोळ्यांना फायदा होतो. गाजर हे सुपरफूड मानले जाते. मध्यम आकाराचे गाजर व्हिटॅमिन ए ची रोजची गरज सहज भागवू शकते