Foods That Trigger Migraine: जर तुम्हाला मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर या गोष्टी अजिबात खाऊ नका, डोकेदुखी वाढू शकते!

मायग्रेन हे डोकेदुखीचे एक सामान्य कारण आहे. यामध्ये अचानक डोकं दुखायला लागतं. हे वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते.

ही समस्या 8-10 वर्षे वयाच्या व्यक्तीमध्ये सुरू होऊन वयाच्या 50 व्या वर्षापर्यंत राहू शकते.

सहसा, मायग्रेन हा वाईट जीवनशैली अंगीकारणे, मोबाईल किंवा लॅपटॉपच्या स्क्रीनकडे जास्त पाहणे किंवा गर्भाशय ग्रीवाच्या समस्यांमुळे होतो. जास्त ताण घेणे हे देखील याचे एक प्रमुख कारण आहे.

'मायग्रेन रिसर्च फाउंडेशन' च्या अहवालानुसार, अनेक खाद्यपदार्थांमुळे आपल्या मायग्रेनची समस्या उद्भवू शकते, जरी या गोष्टी सर्व लोकांवर परिणाम करू शकत नाहीत परंतु काही लोकांवरच परिणाम होऊ शकतो.

'हेल्थलाइन'च्या रिपोर्टनुसार, तुम्हालाही मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर या गोष्टींचे सेवन करणे टाळा.

'अमेरिकन मायग्रेन फाऊंडेशन'च्या अहवालानुसार, चहा आणि कॉफी अनेक लोकांमध्ये मायग्रेन बरा करण्यास मदत करत असले तरी अनेक लोकांमध्ये ही समस्या वाढू शकते.

कृत्रिम स्वीटनर्सचा जास्त वापर केल्याने देखील मायग्रेनचा त्रास वाढू शकतो. कृत्रिम गोड पदार्थ आरोग्यालाही हानी पोहोचवतात.

'पबमेड सेंट्रल'च्या एका संशोधनानुसार अल्कोहोलमुळे तुमचा मायग्रेन देखील होऊ शकतो. त्याचे सेवन यकृतासाठीही घातक आहे.

'अमेरिकन मायग्रेन फाऊंडेशन'च्या मते, अल्कोहोलनंतर चॉकलेट हे मायग्रेनला सर्वाधिक चालना देणारे अन्न आहे.

'हेल्थलाइन'च्या रिपोर्टनुसार, लोणच्यामध्ये भरपूर टायरामाइन असते, ज्यामुळे मायग्रेन होऊ शकतो.

आइस्क्रीमसारखे गोठलेले पदार्थ देखील मायग्रेनची समस्या वाढवू शकतात. याशिवाय मीठ जास्त असलेल्या पदार्थांमध्ये भरपूर प्रिझर्वेटिव्ह असतात, ज्यामुळे मायग्रेनचा त्रास वाढू शकतो.

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. ) (all photo:unplash)