Japanese Water Therapy : जपानी वॉटर थेरपी म्हणजे काय? जाणून घ्या काय आहेत याचे फायदे

रोज सकाळी 4 ते 6 ग्लास पाणी प्या... मग तुमच्या चेहऱ्यावर अप्रतिम चमक पहा. खरं तर, प्रत्येक प्रकारच्या वैद्यकीय पद्धतीत, मग ते अ‍ॅलोपॅथिक असो, होमिओपॅथिक असो, आयुर्वेदिक, त्या सर्वांमध्ये पिण्याच्या पाण्याबाबत काही खास गोष्टींचा उल्लेख असतो.

तजेलदार त्वचेसाठी योग्य प्रमाणात पाणी पिणे आवश्यक असल्याचे वैद्यकीय तज्ज्ञांचे मत आहे. अशा परिस्थितीत, दररोज पुरेशा प्रमाणात पाणी प्यायल्याने चेहऱ्यावरील काळे डाग, मुरुम, फ्रिकल्स आणि इतर समस्यांपासून बऱ्यापैकी आराम मिळतो.

परंतु बहुतेक लोकांना कसे, कधी आणि किती पाणी प्यावे याबद्दल फारशी माहिती नसते. तर आज आम्ही तुम्हाला जपानी वॉटर थेरपीबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा वापर जपानचे लोक त्यांची त्वचा सुधारण्यासाठी करतात.

जपानी वॉटर थेरपी म्हणजे काय - जपानी वॉटर थेरपी अंतर्गत, चेहऱ्याची चमक आणि उत्तम आरोग्यासाठी पाणी पिण्याचे काही खास नियम आहेत. असे म्हटले जाते की जपानी लोक या थेरपीचा वापर करून त्यांच्या त्वचेची चमक कायम ठेवतात. असा दावाही केला जातो की या थेरपीचे आपल्या आरोग्याशी संबंधित इतरही अनेक फायदे आहेत, त्यामुळे आपण जपानी वॉटर थेरपीचे फायदे समजून घेऊ.

जपानी वॉटर थेरपीचे पालन कसे करावे - जपानी वॉटर थेरपी सांगते की दिवसभरात जास्तीत जास्त पाणी प्या. याची सुरुवात सकाळीच करावी लागते, उठल्यानंतर लगेच रिकाम्या पोटी 4 ते 6 ग्लास कोमट पाणी प्यावे लागते. लक्षात ठेवा की प्रत्येक ग्लासमध्ये पाण्याचे प्रमाण 160-200 मिली असावे.

पाणी प्यायल्यानंतर तुम्ही दात घासा. त्यानंतर सुमारे 45 मिनिटे काहीही खाऊ नका किंवा पिऊ नका.

या काळात, तुम्ही योगासने आणि व्यायामासारख्या शारीरिक हालचाली कराव्यात, त्यानंतर तुम्ही नाश्ता करा.

लक्षात ठेवा की खाणे आणि पिणे यात सुमारे दोन तासांचे अंतर असावे. न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणानंतर पुढील 15 मिनिटे कोणत्याही गोष्टीचे सेवन करण्यास मनाई आहे.

जपानी वॉटर थेरपीचे फायदे - या जपानी वॉटर थेरपीचे बरेच फायदे आहेत. जर तुम्ही रोजच्या जपानी वॉटर थेरपीचे योग्य प्रकारे पालन केले तर काही दिवसातच तुमचा चेहरा चमकू लागतो. शरीरात पुरेसे पाणी असल्यामुळे ओलावा टिकून राहतो, त्यामुळे चेहरा चमकदार राहतो.

याशिवाय शरीरातील जास्त पाण्यामुळे विषारी पदार्थ बाहेर पडतात, त्यामुळे आपली त्वचा खूप स्वच्छ राहते आणि शरीरही निरोगी राहते. जपानी वॉटर थेरपी देखील अकाली वृद्धत्वापासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि आपला चेहरा दीर्घकाळ ताजे ठेवते.