Neck Stress From Phone :तासंतास फोन वापरल्याने मानेवर कसा पडतो अनपेक्षित ताण? जाणून घ्या!

एका अहवालानुसार, भारतात सुमारे 50% लोकांना दीर्घकालीन पाठदुखीचा त्रास आहे.

Neck Stress From Phone (photo credit : pinterest )

दीर्घकाळ फोन किंवा लॅपटॉप वापरल्यास मान कडक आणि वाकडी होऊ शकते, ज्यामुळे मानेला त्रास होतो. म्हणून, बसताना, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की तुमची मुद्रा योग्य असावी, जेणेकरून मानेवर जास्त परिणाम होणार नाही.

हे फक्त तुमच्यासोबतच होत नाही; एका अहवालानुसार, भारतात सुमारे 50% लोकांना दीर्घकालीन पाठदुखीचा त्रास आहे.

हा आकडा अनेक वर्षे जुना आहे, त्यामुळे आता तो वाढला असण्याची शक्यता आहे. जर तुम्ही मान वाकवून तुमचा फोन पाहिला तर तुम्ही तुमच्या मानेवर किती किलोग्रॅम वजन टाकता ते पाहूया.

फोन वापरताना तासन् तास बसल्यामुळे मानेवर खूप ताण येतो आणि ती वाकते. डॉक्टरांच्या मते, याला टेक्स्ट नेक सिंड्रोम म्हणतात.

यामुळे मान जड होणे, हात सुन्न होणे, डोकेदुखी, खांदे-मान दुखणे तसेच ग्रीवेचे आजारही होतात. पूर्वी हे 40–50 वयोगटात होते, आता 15–25 वयोगटातही दिसत आहे.

जर तुमचे डोके 30 डिग्री वळवले तर वजन 18 किलोपर्यंत वाढते आणि जर ते 45 डिग्री असेल तर ते22 किलो होते, तर जर ते 60 डिग्री असेल तर मानेवरील वजन २७ किलो होते.

तासंतास फोनवर बसल्यास मान कडक होते, स्नायू ताणतात आणि अस्थिबंधनांची लवचिकता कमी होते.

ऑर्थोपेडिक तज्ञ स्पष्ट करतात की जर तुम्हाला सतत डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर ते अखेरीस मायग्रेनमध्ये विकसित होऊ शकते, ज्याला "टेन्स नर्वस डोकेदुखी" म्हणतात. जर ही स्थिती कायम राहिली तर ती मृत्यूलाही कारणीभूत ठरू शकते. (टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.)