Eye Care Tips : हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेताना डोळ्यांकडे दुर्लक्ष पडेल महागात

कमी आर्द्रता आणि हिटर इत्यादींमुळे वातावरण डोळे कोरडे होते. अशा परिस्थितीत डोळ्यांतील ओलावा कमी होऊन ते कोरडे होऊ लागतात.(Image Source - istock)

हिवाळ्यात त्वचा कोरडी पडली की त्यावर खुणा दिसू लागतात, ॲलर्जी होऊ लागते. तसेच डोळ्यांच्या बाबतीतही असेच घडते. (Image Source - istock)

थंड वातावरणात वापरण्यात येणाऱ्या ब्लोअर, हिटर इत्यादी यंत्रांमुळे घरातील वातावरणातील आर्द्रता कमी होते, त्याचा थेट परिणाम डोळ्यांवरही होतो. (Image Source - istock)

(Image Source - istock)

ओलावा कमी झाल्यामुळे डोळे कोरडे होतात आणि त्यामुळे पाणीही वाहू लागते. विशेषतः लहान मुलांमध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते. हिवाळ्यात डोळ्यांची काळजी घेण्याच्या टिप्स जाणून घ्या.(Image Source - istock)

जर तुम्ही आंघोळीसाठी कोमट पाण्याचा वापर करत असाल तर पहिल्यांदा कोमट पाण्याने डोळे स्वच्छ करा, पण हे एक-दोन वेळा करा त्याहून जास्त वेळ करू नका.(Image Source - istock)

हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्याने शरीरात डिहायड्रेशन होऊ शकते हे लक्षात ठेवा. त्यामुळे डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे.(Image Source - istock)

हिवाळ्यात थंड वारे आणि हानिकारक अतिनील किरणांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी चष्मा घाला.(Image Source - istock)

थंडीच्या मोसमात आरोग्य राखण्यासाठी आपल्या आहारात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई तसेच ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड समृद्ध अन्नपदार्थांचा समावेश करा.(Image Source - istock)

या ऋतूमध्ये लोकांना जास्त वेळ झोपायला आवडते. स्क्रीन टाइम वाढतो, त्यामुळे तो कमी करण्यासाठी 20-20-20 नियमांचे पालन करा. दर 20 मिनिटांनी, किमान 20 सेकंदांसाठी स्क्रीनपासून लांब राहा आणि 20 फूट दूर काहीतरी पहा.(Image Source - istock)

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. कोणताही उपाय किंवा तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने घ्यावीत. (Image Source - istock)