Eye Care Tips : हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेताना डोळ्यांकडे दुर्लक्ष पडेल महागात

Winter Eye Care Tips : हिवाळ्यात आपल्या त्वचेप्रमाणेच डोळ्यांच्या अनेक समस्या वाढतात. हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेताना डोळ्यांकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडेल.

Winter Eye Care Tips

कमी आर्द्रता आणि हिटर इत्यादींमुळे वातावरण डोळे कोरडे होते. अशा परिस्थितीत डोळ्यांतील ओलावा कमी होऊन ते कोरडे होऊ लागतात.(Image Source - istock)

हिवाळ्यात त्वचा कोरडी पडली की त्यावर खुणा दिसू लागतात, ॲलर्जी होऊ लागते. तसेच डोळ्यांच्या बाबतीतही असेच घडते. (Image Source - istock)

थंड वातावरणात वापरण्यात येणाऱ्या ब्लोअर, हिटर इत्यादी यंत्रांमुळे घरातील वातावरणातील आर्द्रता कमी होते, त्याचा थेट परिणाम डोळ्यांवरही होतो. (Image Source - istock)

(Image Source - istock)

ओलावा कमी झाल्यामुळे डोळे कोरडे होतात आणि त्यामुळे पाणीही वाहू लागते. विशेषतः लहान मुलांमध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते. हिवाळ्यात डोळ्यांची काळजी घेण्याच्या टिप्स जाणून घ्या.(Image Source - istock)

जर तुम्ही आंघोळीसाठी कोमट पाण्याचा वापर करत असाल तर पहिल्यांदा कोमट पाण्याने डोळे स्वच्छ करा, पण हे एक-दोन वेळा करा त्याहून जास्त वेळ करू नका.(Image Source - istock)

हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्याने शरीरात डिहायड्रेशन होऊ शकते हे लक्षात ठेवा. त्यामुळे डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे.(Image Source - istock)

हिवाळ्यात थंड वारे आणि हानिकारक अतिनील किरणांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी चष्मा घाला.(Image Source - istock)

थंडीच्या मोसमात आरोग्य राखण्यासाठी आपल्या आहारात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई तसेच ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड समृद्ध अन्नपदार्थांचा समावेश करा.(Image Source - istock)

या ऋतूमध्ये लोकांना जास्त वेळ झोपायला आवडते. स्क्रीन टाइम वाढतो, त्यामुळे तो कमी करण्यासाठी 20-20-20 नियमांचे पालन करा. दर 20 मिनिटांनी, किमान 20 सेकंदांसाठी स्क्रीनपासून लांब राहा आणि 20 फूट दूर काहीतरी पहा.(Image Source - istock)

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. कोणताही उपाय किंवा तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने घ्यावीत. (Image Source - istock)