health benefits of Green tea or Black tea : ब्लॅक टी की ग्रीन टी? वजन कमी करण्यासाठी कोणता अधिक फायदेशीर आहे जाणून घ्या

आजकालची जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे अनेक लोक लठ्ठपणाच्या समस्येने त्रस्त आहेत. वाढत्या वजनाचा त्यांच्या दैनंदिन कामकाजावर आणि आरोग्यावर विपरीत परिणाम होत असतो. (Photo Credit : Pixabay)

त्यामुळे बहुतेक लोक वजन कमी करण्यासाठी डाएटिंग आणि व्यायाम यांसारख्या पद्धतींचा अवलंब करतात.काही लोक सकाळी उठल्यानंतर वेगवेगळी पेये पितात जेणेकरून त्यांचे वजन नियंत्रित राहते. वजन कमी करण्यासाठी ते अनेक प्रकारचे उपाय करतात.(Photo Credit : Pixabay)

एक सोपा उपाय म्हणजे, लोक दुधाचा चहा सोडून त्याऐवजी ग्रीन टी किंवा ब्लॅक टी पितात किंवा जे लोक अधिक आरोग्याबाबत जागरूक असतात त्यांनाही ग्रीन टी किंवा ब्लॅक टी प्यायला आवडते. अशा परिस्थितीत, वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी आणि ब्लॅक टी यापैकी कोणता चांगला आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे? जाणून घ्या यावर तज्ज्ञांचे काय मत आहे. (Photo Credit : Pixabay)

ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन नावाचे वनस्पती संयुगे असतात जे चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करतात. ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात जे चरबी कमी करण्यास मदत करतात.(Photo Credit : Pixabay)

ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉल सारख्या अँटिऑक्सिडंट्स देखील भरपूर असतात जे वजन नियंत्रणात उपयुक्त ठरू शकतात. त्यामुळे ग्रीन टी आणि ब्लॅक टी या दोन्हींचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते.(Photo Credit : Pixabay)

पण, वजन कमी करण्याच्या बाबतीत ग्रीन टी अधिक प्रभावी मानला जातो. तरीसुद्धा, आपल्या दैनंदिन आहारात दोन्ही चहाचा समावेश करणे आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केल्यास चांगले परिणाम मिळतील.(Photo Credit : Pixabay)

ग्रीन टी आणि ब्लॅक टी या दोन्हीपैकी ग्रीन टी वजन कमी करण्यासाठी अधिक फायदेशीर मानली जाते. ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट ईजीसीजी असते जे चरबी कमी करण्यास मदत करते.(Photo Credit : Pixabay)

ग्रीन टी कॅटेचिन नावाच्या वनस्पती संयुगेने समृद्ध आहे जे चयापचय दर वाढवते आणि अतिरिक्त कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते.(Photo Credit : Pixabay)

ग्रीन टी प्यायल्याने पोट भरल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे जास्त खाण्याची शक्यता कमी होते. याउलट, ब्लॅक टी मध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फॅट बर्निंग कंपाऊंड्स नसतात. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी अधिक फायदेशीर ठरू शकतो. एकंदरीत काळ्या चहापेक्षा ग्रीन टी वजन कमी करण्यासाठी अधिक फायदेशीर मानला जातो. (Photo Credit : Pixabay)

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : Pixabay)